Валеология — мало известный термин в медицине. Это раздел медицины, который занимается вопросами сохранения здоровья, молодости, красоты. Это и профилактика болезней, и правильный образ жизни  и  сбалансированное питание и эмоциональное благополучие. Соответственно, валеология соприкасается с различными другими разделами медицины. Это и диетология, и психология, и эндокринология, гинекология, лечебная физкультура и все остальные разделы медицины по немногу.   Профилактика всегда дешевле лечения, но главное — более эффективна из расчёта на долгую и деятельную жизнь. 

Одним из разделов валеологии можно считать правильное сбалансированное питание. Имеют значения и микроэлементы, и сбалансированность белков, жиров, углеводов. Могут быть даже специальные биологически активные добавки. Следует учитывать пол,  возраст, образ жизни и ещё много индивидуальных факторов. Именно поэтому общие рекомендации могут быть неэффективны, а вот индивидуальный подход совместно со специалистом, может наполнить жизнь совсем другим качеством.